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Kegel Trainer PFM Exercises
Kegelトレーナー - 骨盤底筋をトレーニングするための最高のエクササイズ
初心者でも上級者でも、あなたのフィットネスはそれに依存しています。良いワークアウトはトップコンディションを保つための鍵であり、ここではあなたのピラティスルーティンに新しいアプローチを提供します。たった5分の間に、カロリーを燃やし、筋肉をつけ、体を引き締めることができます。必要なのはマットまたは床、タイマー、そして少しのモチベーションだけです。5分間のワークアウトのすべての利点をすぐに体験できます。自宅でトレーニングすることも、パブリックジムでトレーニングすることもでき、目標を達成するために特別な…
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5分間のエスケープ - 5分でリラックスする