Fabulous のアプリ

Luneで睡眠ルーチンを向上させる

Lune: 就寝睡眠ルーチンは、パーソナライズされたルーチンと科学的戦略を通じて睡眠の質を改善するために設計された無料のiPhoneアプリです。このライフスタイルアプリは、認知行動療法による不眠症（CBTi）を含む研究に基づいた技術を利用して、ユーザーが落ち着いた就寝習慣を確立するのを助けることに焦点を当てています。睡眠追跡やカスタマイズ可能な夜の儀式などの機能を備え、ユーザーは自分の睡眠パターンを監視し、全体的な健康と幸福を向上させるために情報に基づいた調整を行うことができます。このアプリは、…